مأرب اليوم
وفي هذا الإطار، قالت مدربة مهارات الحياة لانا قاعاتي في لقاء لـ”سكاي نيوز عربية”:
- تنظيم النوم في رمضان أمر أساسي، وعند اختلاله سيؤثر على كل مهامنا اليومية.
- يمكن تقسيم النوم إلى قسمين في اليوم، وعند تنظيمه ستنتظم بقية المهمات اليومية.
- يجب عدم وصل ساعات الاستيقاظ من الإفطار حتى السحور.
وتحدثت قاعاتي عن اختبار يمكن من خلاله قياس قدرتك في إدارة الوقت، ويكمن في هذه الأسئلة:
- هل تردد جملة لا أمتلك الوقت؟
- هل تتأخر عن مواعيدك؟
- هل تنهي مهامك في الوقت المحدد؟
- عند بدأ التنفيذ تبدأ في المهام التي تحبها في البداية؟
وقالت إن الإجابة على هذه الإسئلة تساعد في تحديد الخطأ الذي ترتكبه ويؤدي إلى ضياع الوقت وعدم القدرة على الإنجاز.
