الصحة

يطمح الكثير من الرجال والنساء بتضخيم عضلاتهم، ليبدو مظهرهم ملفتًا، وهناك العديد من الطرق التي تساعد في الحصول على ذلك، إليك أهمها.  في صالة الألعاب الرياضية التي تعمل بالأثقال، أنت لا تحاول أن تفقد بعض الدهون فحسب، بل قد تكتسب بعض العضلات أيضًا، تعرف على طرق تضخيم العضلات المختلفة …

يتم تصنيع نشا الذرة من الذرة بالطبع، ويستخدم كمثخن في الطبخ أو كمادة للتنظيف، إليك في هذا المقال أهم فوائده واستخداماته المختلفة. 1- مثخن للطعام حيث يعتبر أفضل من الطحين في هذه الخاصية، ويستخدم نشا الذرة في الطبخ والخبز. السبب وراء ذلك يعود إلى أن نشا الذرة مكون من سلاسل طويلة من …

رغم أنها بذور صغيرة، إلا أن قيمة بذور القرع الغذائية العالية، سوف تحفزك على جعله جزءاً من نظامك الغذائي بالتأكيد! فلنتعرف أكثر على فوائد بذور القرع الرائعة.  لبذور القرع العديد من الفوائد الصحية، حتى وإن تم تناولها بكميات صغيرة نسبياً، فما هي هذه الفوائد؟ 1- بذور القرع غنية بالمواد …

تتعدد فوائد الخميرة للشعر وتتنوع، بين فوائد للجسم والبشرة عموماً ووصولاً إلى الشعر خصوصاً، حيث يمكن استخدام ماسك الخميرة كعلاج فعال لمنع تساقط الشعر مثلاً، أو استخدامه كعامل مساعد لنمو سريع لشعر قوي، أو لإعادة الحيوية المفقودة إليه وعلاج التالف منه، بالإضافة إلى قدرة الخميرة على التخفيف من قشرة الرأس …

يعتبر المشي حافي القدمين من أهم الرياضات التي ينصح بممارستها يومياً لما لها من فوائد صحية ونفسية على جسم الانسان، تعرف هنا على هذه الفوائد.  يعتبر المشي واحدًا من أهم الرياضات التي ينصح بممارستها يومياً لأهميته وانعكاسه على صحة الإنسان، لكن للمشي حافي القدمين تأثير اخر قد لا يعرفه …

ما هي الساعة البيولوجية وكيف تؤثر على النوم ونمطه لدى الإنسان؟ إليك كل هذه المعلومات في المقال التالي.  الساعة البيولوجية (Biological clock) عبارة عن دورة تتكون من 24 ساعة وهي الإيقاع اليوماوي (Circadian rhythm)، وتتأثر الساعة البيولوجية بالنور والظلام اللذان يلعبان دوراً رئيسياً في خلق شعور بالنعاس أو اليقظة. …

فوائد نواة التمر لا تقل أهمية أبداً عن فوائد الثمرة نفسها، دعنا نعرفك على هذه الفوائد:  بالطبع، أنت تقوم بالتخلص من نواة التمر بعد تناول الثمرة مباشرة، ولكن هل تعلم أن لها العديد من الفوائد للصحة والشعر والبشرة؟ اقرأ المقال التالي لتكتشف ذلك. ما هي نواة التمر؟ نواة التمر …

  كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من القشعريرة يميلون إلى أن يكونوا في صحة بدنية أفضل، وهم أكثر إبداعا وتعاطفا مع أقرانهم من أولئك الذين لا يعانون من هذه الحالة. وتفيد نتائج الدراسة التي نشرتها “ميرور” بأن القشعريرة جيدة للصحة العقلية، حيث تساعد الشخص على امتلاك عقلية إيجابية. …

أفادت دراسة بولندية حديثة أن الالتزام بنظام غذائي مضاد للالتهابات يقلل من مخاطر الوفاة بأمراض خطيرة أبرزها القلب والأوعية الدموية والسرطان. الدراسة أجراها باحثون في جامعة وارسو البولندية ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (Journal of Internal Medicine) العلمية. ووفقا للدراسة، تشمل#الأطعمة_المضادة_للالتهابات الفواكه والخضراوات والشاي والقهوة والخبز المصنوع من الحبوب …

زيت حبة البركة أو الحبة السوداء من أكثر الزيوت أهمية في علاج الكثير من الأمراض، وهو يستخلص من حبة البركة، والآن .. اكتشفوا فوائد زيت حبة البركة المتعددة من خلال هذا المقال. فوائد زيت حبة البركة أو الحبة السوداء يحتوي على العديد من المواد والمركبات التي تساعد على الوقاية من الأمراض والحفاظ على …